Zet de stap naar herstel van een burn-out
Voel jij je compleet uitgeblust? Heb je het gevoel geen controle meer te hebben over je gevoelens en brein? Dan heb je misschien wel een burn-out. Met het burn-out herstelprogramma van Move the Brain kom jij je burn-out weer te boven én voorkom je terugval.
Wat is een burn-out?
Een beetje stress is niet ongezond. Het kan je soms juist focus geven en alert maken. Stress kan pas echt ongezond worden wanneer er geen herstel plaatsvindt, zoals een periode van rust en ontspanning. Dan kan een burn-out ontstaan. Je lichaam laat je in de steek. Er ontstaat kortsluiting in je brein. Je geest wil nog verder, maar je lichaam kan niet meer. Jouw stress gerelateerde klachten zijn niet meer te negeren en je voelt je compleet uitgeput, waardoor je niet meer juist kunt functioneren. De kortsluiting is het omslagpunt, waarna je daadwerkelijk een burn-out ervaart.
Het herstelproces kan lang duren. De verbindingen in je brein moeten weer worden hersteld, maar er dienen ook betere verbindingen worden opgezet zodat je in de toekomst eenzelfde situatie kunt voorkomen.
Heb jij een burn-out ervaren? Of steven je af op een burn-out? Dan helpen we je graag bij het herstelproces met ons burn-out herstelprogramma.
Hoe herken je burn-out
Een burn-out is een uitputtingsreactie van lichaam en geest. Dit is het resultaat van langdurige overbelasting zonder voldoende ontspanning. Je leeft voortdurend in de hoogste versnelling, zonder even een stapje terug te zetten, te ontspannen en op te laden. En dan? Dan is de accu uiteindelijk leeg. Je voelt je compleet opgebrand en kunt niet meer juist functioneren.
Lichamelijke klachten kunnen onder andere zijn:
extreme vermoeidheid, hoofdpijn, spierpijn, slaapproblemen en een versnelde hartslag.
Ook kun je last hebben van mentale klachten, zoals een verminderd prestatievermogen, vergeetachtigheid, twijfel en een slechte concentratie.
Emotionele klachten uiten zich onder andere in prikkelbaarheid, angst, onzekerheid, stemmingswisselingen en depressieve gevoelens.
Je kunt je hersenen trainen om zichzelf te resetten en herprogrammeren. Daarnaast kun je je brein aanleren om beter om te gaan met stressprikkels.
En dát kan ons programma voor jou betekenen!
Wil jij vol energie weer genieten van het leven?
Meld je dan nu aan voor ons intensief burn-out herstelprogramma op onze locatie in Zeist.
Interesse in dit programma of wil je graag meer informatie ontvangen?
Stuur gerust een mailtje naar info@movethebrain.nl.
Ons burn-out herstelprogramma
Bij ons kom je tot rust. In het herstelprogramma gaan we werken aan het herstel van je brein & lichaam. Move the Brain streeft ernaar om je zowel de tools als de kennis te geven die nodig is om je energie, identiteit, doel in het leven en de dagelijkse blijdschap effectief terug te winnen op jouw pad naar herstel. Na je aanmelding, beginnen we met het inplannen van een intakegesprek.